Jeg, Nikolaj, er en erfaren psykolog, og jeg bruger terapeutiske metoder, der er baseret på evidensbaseret praksis. Det indebærer bl.a. elementer fra ACT, mindfullness og metakognitiv terapi, der alle er  anerkendte og  effektive tilgange mod depression.

Jeg kan hjælpe med konkrete redskaber til bedre at håndtere depressive symptomer, som følelser af udbrændthed, tristhed, angst eller mistet livsglæde. Jeg anvender en individuel tilgang, der tilpasses dine unikke behov, og jeg arbejder tæt sammen med dig for at identificere de underliggende årsager til din depression og  for at udvikle effektive strategier til at håndtere den.

Vores første møde vil typisk være en indledende samtale, hvor vi lærer hinanden at kende og finder ud af, om det giver mening at etablere et samarbejde. Jeg vil blandt andet også introducere mine tanker om naturterapi, da jeg mener, at naturen kan hjælpe mange individer med depressive tilstande til komme tilbage i balance og ro igen. Vores sessioner kan skifte mellem at foregå indendørs og i naturen. Det kan være en væsentlig booster i behandlingen af depression og fremme din heling, hvis naturen inddrages i behandlingen.